Une bonne posture en position assise est non seulement essentielle pour la santé de la colonne vertébrale, mais aussi pour votre bien-être général. La plupart des professions modernes impliquent de rester assises pendant de nombreuses heures, d'une manière ou d'une autre. Le manque d'exercice physique a un effet négatif sur notre système musculo-squelettique. En outre, les muscles qui sont constamment sollicités en raison de la mauvaise position du dos pendant un travail sédentaire se fatiguent très rapidement. Un oreiller orthopédique pour le bas du dos peut-il changer cette situation ?
Quels sont les dangers d'une position assise prolongée dans une mauvaise position ?
Comme indiqué précédemment, une position assise prolongée et sédentaire peut avoir un impact négatif sur votre santé. En plus de la douleur et de la fatigue générale, vous pouvez rencontrer les problèmes suivants :
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Troubles circulatoires (en particulier dans les extrémités inférieures, ce qui peut provoquer des varices avec le temps) ;
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Insuffisance cardio-vasculaire ;
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Trouble du système digestif ;
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Maux de tête, y compris les migraines ;
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Détérioration de la vision ;
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Problèmes de concentration ;
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De nombreux autres effets résultant de ce qui précède.
Que pouvons-nous faire pour éviter ces problèmes et protéger autant que possible notre santé lorsque nous sommes assis ? La première chose à faire est d'acheter un coussin orthopédique. L'utilisation d'un coussin orthopédique pour le dos est recommandée non seulement à des fins de traitement, mais aussi de prévention.
Caractéristiques d'un coussin orthopédique pour position assise
Un coussin orthopédique possède une forme anatomique spéciale qui soutient le bas de votre dos. L'oreiller empêche votre dos de s'affaisser dans une position irrégulière et prévient les mauvaises postures. De cette façon, les muscles du bas du dos sont toujours tonifiés, mais pas trop étirés.
Les avantages des oreillers orthopédiques pour le dos sont les suivants : soutiens le dos dans une position anatomique correcte, améliore la concentration au travail, forme une posture correcte et belle, soulager la fatigue et les tensions musculaires, contribuent à améliorer la circulation sanguine et sert à prévenir les varices, la courbure de la colonne vertébrale et de nombreuses autres affections.
Comment choisir le bon coussin orthopédique pour vous ?
Afin d'obtenir les meilleurs avantages orthopédiques possibles du produit, il est important de pouvoir choisir le bon coussin. Tenez compte de la rigidité, de la hauteur et de la forme du produit. L'oreiller doit avoir une fermeté optimale. Il ne doit pas trop s'affaisser, mais vous ne devez pas être mal à l'aise avec une surface trop dure.
Tenez compte de votre propre poids lorsque vous choisissez la fermeté de l'oreiller. Un vendeur expérimenté du réseau peut vous aider à choisir l'oreiller présentant le facteur orthopédique le plus efficace dans votre cas particulier.
Malgré tous les avantages des coussins orthopédiques, n'oubliez pas le plus important : lors d'un travail assis prolongé, essayez de changer la position de votre corps aussi souvent que possible, faites de petites pauses, étirez-vous, ajoutez plus de mouvement à votre vie quotidienne et veillez à suivre votre régime alimentaire, afin que des problèmes comme la scoliose, les varices et bien d'autres problèmes ne vous affectent pas.
